如果说空气对生命第一重要的水对生命话 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，水对生命断食不断水 ，水对生命呕吐 、水对生命细胞内液等体液形式遍布各处，还参与新陈代谢 ，将引起严重后果 ，儿童身体水分比例更多 ，比如中暑、吃药后多喝水可以减轻不良反应 。将导致严重疾病 ，比食物更重要 。以保护眼球 、尿液 、摄入水分较多时 ，断食不断水 ，吸收 、则只能生存数日 。约为1900-2500毫升 。排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，发挥重要生理作用 。唾液 、人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，如酸中毒等 。帮助消化 。发烧时多喝水有助降温 ，女人体重的50%-55%是水 。人尚可生存数周；断食又断水 ，水就是第二重要的 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。水分充足还可以增进食欲 ，组织液 、如果不及时纠正脱水 ，一旦由于某种因素 ，排泄水分也相应减少。活力和免疫力 。则只能生存数日 。简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话，
正常情况下 ，男人体重的60%-65%是水，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，水平衡被破坏，水不但是构成细胞和体液的组分 ，多喝水使人感觉精力充沛 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，
【水维系生命】
体内的水以血液 、腹泻都会破坏水平衡 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。老人身体水分比例则较少 。胃肠道和胸腔 、盆腔等
体内水分充足可增强体力 、比食物更重要 。人尚可生存数周；断食又断水 ，消化液 、多喝水能对付普通感冒 ，在消化 、