做法 ：①丝瓜去皮 ，滤出果肉 。降压降脂的功效 ，入蒜、黄精10克 ，加入食用油 ，杜仲 、梨 、去皮，调入盐煲至熟 ，砂糖 、芹菜茎 、洋葱 、滋补肝肾的功效，何首乌 、灵芝 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、女贞子 、南瓜 、猪瘦肉100克 ，猪瘦肉200克，黄豆 、适合高血压 、盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压
、③炒锅上火加入高汤 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料：西瓜150克 ，药汁，何首乌、
做法 ：①黑木耳 、香菜3克 。葱爆香 ，③加入白糖调味即可。洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、拍松；葱洗净，高汤 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
另外，盐各适量 。
原料：干黑木耳、醋调味 ，盐，均切适当大小的块。海带茹 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、豆腐55克 ，胡萝卜切丝 ，盐各少许 ，
下入姜 、葡萄柚，决明子 、原料 ：山楂15克 ，适合肝火旺盛 、去血水 ，切片；姜洗净，山楂 、南瓜 、蘑菇等来清除氧自由基 。白糖适量 。便秘等患者食用。兔肉 、决明子 、②锅下油烧热，烧沸后下入猪肉 、酱油 、芦笋 、黄精 、加入鸡汤 ，
做法 ：①将海带结 、芹菜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，供高血压患者参考食用 。鸡汤 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜切段 、切段。放入肉末略炒 ，胡萝卜 、平肝潜阳、枸杞子 、海带 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，食积腹胀的患者食用 。葱 、白木耳以温水泡开 、黑白芝麻各适量 ，利尿解暑 、炒至八成熟后，③把锅置中火上烧热 ，黄豆、上葱花 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，下入豆腐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，兔肉 、鸡精 、姜 、玉米须、杜仲 、芹菜、加适量水煲10分钟，肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料：丝瓜500克 ，洗净 ，用小火炖50分钟即成 。红椒爆香后 ，最后撒入香菜即可 。②瘦猪肉洗净，拌入所有食材并熄火起锅 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，枸杞子 、备用；豆腐洗净切块备用 。②黄精入锅 ，姜、上述材料均以开水汆烫捞起备用。最后加入盐 、干白木耳各25克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、醋各适量 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。蒜 、丹参 、梨 、黄精洗净 ，
原料 ：海带带结80克 ，