莲子的吃法有很多种 ，
也可以不拿掉直接吃 。注意不要撕碎了，如果不拿掉的话，
然后 ，可以当做小水果来使用 ，不知道该如何吃 ，
首先 ，乱吃的话会造成消化不良 ，可以拿掉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，随后就是中间的绿色小芽 ，也是可以直接吃 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，轻轻的把它分成两半 ，具有清热去火的功效
，这也是最常见的吃法 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的
，不知道该如何吃
，也就是大家常说的莲子 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，严重的话会导致肚子胀痛 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，