调料 ：食用油 、合上
主料 ：青笋一根 、班族一点点盐 ，快手
菜青小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片盐、特适
5、合上
7、班族当肉片开始发白时，快手锅里倒油 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
4 、特适
8 、青笋削去外皮，
6、出锅 。
3 、鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒 。快速翻炒2分钟，小米辣切成小斜圈。小米辣也洗净 。鸡脯肉冲洗干净 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、鸡精 ，油5成热时 ，
2 、