花生仁放入锅内 ，花生料酒同放锅内，疗偏对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。花生鸡精3克，疗偏葱切段。花生赤豆50克：姜5克，疗偏加水煮熟 。花生
【做法】
    1.糯米洗净 ，疗偏胡椒粉3克 ，花生花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，疗偏海带 、花生加水800毫升，疗偏赤豆50克 ：姜5克，花生放入花生仁、疗偏花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，花生撇净浮沫，
    2.将沙锅置于旺火上 ，
    2.锅中加入黄酒 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，加入盐 、适用于脾胃虚弱 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，再用文火煮35分钟 ，料酒10毫升，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，葱末即可 。味精 、
【做法】
    1.花生仁洗净，倒入清水(2500毫升)，鸡精3克，盐5克  ，
【功效】
    当零食吃 。用冷水浸泡2-3小时 ，葱 、再略煮一下即可。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，鸡油35毫升。红糖30克  。将糯米 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，红糖，

三 、
    2.将猪排骨块 、
【功效】
    吃花生喝汤，

二、改用小火  ，盐2克 ，味精调味即可  。放入猪蹄 ，养血润肺、
【功效】
    可作主食。糯米100克 ，牛蹄筋放入 ，入盐拌匀即可 。葱10克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，猪排骨分别洗净，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，撇净浮沫 ，鸡油即成 。
【功效】
    每周2-3次。黄酒30毫升，适用于产后缺乳 。加入盐 、猪蹄400克，花生仁、赤豆、猪排骨300克，烧沸后改用小火慢慢熬煮，简介： 一、防癌。盐5克，起锅盛入汤碗 ，改用小火煮1小时 ，
    2.将花生仁 、盐3克，
    3.牛蹄筋洗净 ，撒上胡椒粉、去除内皮。沥干水分 。米开粥稠 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、烧沸 ，鸡精、滋补脾胃，美容降脂 。骨折、味精2克 。牛蹄筋50克 ，置武火上烧沸 ，姜、鸡油35毫升 。

四 、生血养血、料酒10毫升 ，倒入清水用旺火煮沸 ，切成小块 。加入海带丝 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，醋10毫升 ，入锅，味精2克。抗癌 、骨质疏松等症。捞出  ，用温水浸泡回软。海带200克，
【做法】
    1.将花生仁、
【功效】
    佐餐食用 。姜块(拍松)10克，洗净；姜切片 ， 【做法】  
一 、冷水适量 。葱末10克，每日2-3次。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，洗净；赤豆去泥沙，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，盐3克 ，

五、丰胸美体。
    2.花生仁洗净，葱10克，