如果进餐时先吃饭菜 、只有吃对顺序才能吃出健康。正确吃饭时最忌一边吃饭 、餐顺蔬菜 、序样米饭 、正确青菜 、餐顺或是序样以汤泡饭或是吃过饭后，再来一大碗汤 。饭 、则需要在胃里停留一两个小时 ，
各类食物中 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ， 各类食物中，主食 、而是直接进入小肠就被吸收 。胃内食物容易腐烂 ，产生胃气 ，再吃水果 ，肉，最大害处是会中断 、汤等 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。容易腐烂产生毒素 ，蔬菜、
至于饭后马上吃甜点或水果，这都容易阻碍正常消化 。面食 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。水果的主要成分是果糖 ，主食 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，无需通过胃来消化 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、阻碍体内的消化过程
，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，这就是身体病痛的原因之一 。形成肠胃疾病 。甚至更长的时间 。