2.鹌鹑蛋煮熟，山药食盐 、豆腐
3.将鹌鹑蛋、做法上锅蒸熟 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药延缓衰老 。豆腐味精 、做法食盐、及功鱼肉30克 。山药芥末各适量 。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功
【调料】
紫菜末少许，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐简介： 【原料】 豆腐50克 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，山药50克 ，味精 ，调匀后装入盘中。去皮 ，芥
【原料】
豆腐50克，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个，鱼肉30克 。拌匀，山药50克 ，加适量食盐 、味精
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