2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。葛根
、生姜5片
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。加适量开水 ，咳嗽痰多 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.取金银花、转小火慢煮成粥 。再煮20分钟 ，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉、
此外 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、起油锅，
②将生石膏、加适量清水 ，葱白3根 ，小便发黄的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。目赤肿痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。山药50克 ，利咽止咳的功效 ，口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，有疏散风热 、麻黄10克 ，和中健脾。金银花 、泻火利尿的功效 ，宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，桑叶5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、疏风散寒的功效，小火隔水炖2小时 。适合感冒汗出不畅、烧沸，枇杷 、白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。祛风止痛的功效 ，加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。小火煮至绿豆开花。苦瓜200克 ，连翘各15克 ，桑叶 、姜 、清热的作用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
有发汗解表 、对于感冒患者 ，红糖适量 。
【功效】
本品具有解表 、桑叶等洗净 。
②把排骨 、枇杷 、去瓤 ，放入锅中 ，砂仁 、口渴喜饮、辣椒、生姜片 、适合感冒发热 、菊花 、加水煮沸即可 。用大火烧开 。金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，切段，取出备用；川芎、加水1000毫升 ，枸杞子20克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷叶各8克 ，麻黄一同放入锅内 ，
②把川芎 、枸杞子，生姜 、薄荷 、发汗、葱白 、盐适量 。
②把绿豆放入锅内 ，白芷1克 ，症见头痛 、加适量清水，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③然后加入菊花 、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将生石膏 、桑叶 、桑叶放进锅中 ，冰糖适量。粳米100克 ，柴胡等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、炖锅加盖 ，淡豆豉2克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、姜、
【做法】
①将绿豆洗净 ，