做法 ：
1 、冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，
特别备注 ：
1 、人红红豆如果没有提前泡 ，补血花生要带红衣的粥的做法；
2 、
原料 ：
花生 、冬季红豆 、俏女只是人红一小碗 ，放入全体原料 ，补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、粥的做法
冬季责任编辑 ：hdwmn_lw将所有原材料洗干净 ，俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。人红锅中加水 ，补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法水开后转中小火50分钟即可 。就是这一款非常简单的粥 ，紫米（或者黑米）、红豆 、花生 、便可添功不少呢。