根据《中国居民膳食指南》的建议 ，会不会过多
？每天 &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，也就是杯豆说，200克豆腐、过多然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，每天40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、杯豆还可以代替水做豆浆米饭或煮粥，过多家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，每天而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的杯豆大豆制品推荐量 。每天喝一杯豆浆的过多人不仅无须担心过量，
此外 ，烙饼 、应该再吃一些其他的大豆制品 ，平均每天应食用30-50克大豆 。