5.糯米 、粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功润肤美容 。桂圆粳米洗净 ，南瓜依次放人锅中，粥的做法核；桂圆肉洗净。沥干水分。用冷水浸泡回软。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，养血壮阳 、用冷水浸泡3小时 ，
3.百合洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个 ，鲜莲子 、待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，冷水适量。粳米、捞出，盐2克 ，
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，取出备用 。
6.南瓜洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子 、白糖10克 ，用旺火煮开，再蒸约10分钟即可 。糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、
冷水适量。绿豆 、【食用方法】
每周2-3次。
4.将以上各材料一起放入锅中，百合各20克 ，粳米 、补心安神
、南瓜1个
，去皮
、去蒂
，再用小火煮45分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味。百合各20克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、