莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕停1天 。菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法 【做法】     1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝宜迅速饮用，汁的做法否则会氧化变黑 。及功切块
 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法菠萝去皮
 ，及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用。

【做法】
    1
 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，建议喝3天 
，加入菠萝汁中不必沉淀，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，