切块，莲藕

【做法】
    1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法否则会氧化变黑。及功才可以连皮食用。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕停1天。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法建议喝3天，及功 【做法】     1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用  ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，