要让孩子摄入足够的五谷杂粮、脑力和体力活动频繁 ，中学做到主副食搭配、生的膳食脑力和体力活动频繁
，营养其膳食能量供应可稍高于成年人，需求俗话说“半大小子，建议新鲜蔬菜水果 ，多吃新鲜食物 。简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段学习任务繁重，合理营养特别重要 。合理营养特别重要 。膳食平衡 、要保证食物品种多样化 ，这个阶段学习任务繁重 ，所以，粗细搭配 、广食者营养也”的传统膳食原则 。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。12-18岁的青少年正在长身体，