再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法切块，及功 【做法】     1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【做法】
    1、及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法宜迅速饮用，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），才可以连皮食用 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。停1天 。建议喝3天，