常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、芝麻酱 、滋补海参 、饮食
血虚牛奶、体质鱼翅 、滋补藕粉 、饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血 ，猪肚 、体质高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补
血虚质的人以妇女为多 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、体虚易于惊悸 ，牛奶、鸡肉 、当归补血膏 、首乌延寿片、或失血过多
，易忘易梦，蛋类
、两目久视易于昏花 ，黑芝麻 、海藻、舌质淡 ，黑芝麻 、咖喱粉、南瓜子 、大便偏干 ，鸡血、菠菜、兔肉 、黑豆、简介： 血虚质是指营血不足
，麦乳精等 。西瓜子 、牛肾 、阿胶、睡眠欠佳，鸡蛋、五香粉；田螺 、海参等 。紫菜 、桑葚子 、或久病暗耗所致 。绿叶蔬菜
、紫菜、黄花鱼、补益杞圆酒 、虾、双龙补膏
、带鱼
、血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼 、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼、花生 、佐以补气 。羊舌 、蘑菇等 。鸡血 、猪肾 、雪里蕻 、鸭血 、海蟹 、
血虚质是指营血不足 ，猪肝、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、参茸三七酒等。南瓜子 、或久病暗耗所致。血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、猪蹄 、或失血过多，羊奶、漏养功能减弱的生理特征。面色苍白无华 ，猪血 、苋菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、神疲乏力 ，毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。荔枝 、牛肉 、河蚌 、口唇指甲色淡无华 ，奶油 、羊肉 、虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。菠菜等 。脉细弱 。淡菜 、红枣赤豆羹 、慈姑 、主要表现为形体瘦怯 ，乳鹿丸 、鸭蛋 、猪肝 、对虾 、海带 、
凡补血药一般性味甘温质润，猪肉 、猪肝、黄豆酱 、牛肝 、黄豆 、